木兰芽的营养价值？

一、木兰芽的营养价值？

木兰芽含有丰富的纤维素和人体需要的微量元素，具有清热解毒的功效，还能够强筋壮骨，增进食欲。每年春天妈妈都会到山上采摘一些木兰芽回来，等到能吃时候，几乎每顿饭都会配着饭吃很多。木兰芽还是一种非常好存放的野菜，有些农民们会把木兰芽放在冰箱里冷冻起来，就能够吃很久。

二、柳树芽的营养价值？

柳芽是一种富含营养价值的野生食材，含有碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、多种氨基酸、天然的鞣质及多种营养元素。用料

柳芽 

鸡蛋 

盐 

生抽 

做法步骤

步骤 1

柳树芽洗干净，焯水。

步骤 2

锅里放油热几秒下柳芽翻炒加盐，倒入搅拌均匀的蛋液，炒至蛋包裹柳芽成型。最后加点生抽翻炒提鲜。

三、枸杞芽的营养价值？

枸杞芽是枸杞的嫩梢、嫩叶，因为味道清爽，后味微甜，又称为甜菜头，富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和矿质等各种人体所需的营养元素，与枸杞子一样可以滋补身体。春季食用枸杞芽的由来已久，看似平平无奇的枸杞芽，却是春季难得的滋补佳品。

四、黄金芽营养价值？

黄金芽是一种营养价值极高的优质茶叶，这种茶不但含有茶多糖，茶氨酸还含有叶绿素，茶碱，咖啡碱等多种对人体有益的营养，这些营养成分在被人体吸收后能维持人体正常代谢也能提高身体免疫系统功能，增强人体自身的抗病能力。

五、玉米的营养价值？

玉米中具有恢复青春，延缓衰老的功能。玉米中富含维生素E，而维生素E有促进生殖腺功能的作用，玉米还有助于体内维生素的补充，身体很好的发展，玉米的味道十分可口，制作许多有营养物质特别方便，玉米粒等，所以玉米的营养价值还是很高的。

六、木芽菜的营养价值？

木芽菜所含的营养较丰富，每100克中含：蛋白质4.9克脂肪1.3克碳水化合物35.7克，热量174千卡，钙660毫克，磷146毫克，铁27.7毫克。芽菜中无机盐，微量元素和维生素B1、维生素B2含量也很丰富。

七、红椿芽的营养价值？

红椿芽除了含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维外。还含有钠、镁、磷、钾、钙、锰、铁、铜、锌、硒等人体不可缺少的微量元素。所以吃香椿就等于在给自己补充微量元素。

另外香椿还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E，其中维生素C的含量，每一百克香椿更是达到了40毫克之多。它还含有人体所必须的烟酸等。

八、皂芽菜的营养价值？

很高。首先，皂芽菜富含蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，尤其是其中的蛋白质含量高达5%-6%。其次，皂芽菜还含有多种人体所需的氨基酸，可以提高人体免疫力并促进细胞代谢。此外，皂芽菜还具有清热解毒的功效，可以帮助人们降低体温、解除疲劳等。因此，皂芽菜既是一种美味可口的蔬菜，又是一种非常有营养的食品。除了直接食用外，皂芽菜还可以用于制作多种美食，如凉拌皂芽菜、炒皂芽菜等。此外，皂芽菜还可以用于中药材和保健品的生产，被广泛应用于养生保健领域。因此，在日常生活中我们可以多食用皂芽菜，获得更加健康的生活。

九、雪芽菜的营养价值？

雪芽菜,学名为石刁柏,是一种野生植物,原产于中国南方。雪芽菜含有丰富的营养物质,包括维生素C、维生素B6、维生素A、钾、钙、镁、铁等,有助于提高免疫力、雪芽菜是一种健康营养的野菜,适合作为膳食补充剂或日常食用。

十、栾树芽的营养价值？

栾树芽能吃。因为栾树芽里面还有大量的膳食纤维和植物营养元素，而且他们中的氯化钾和碳酸甙含量也特别的丰富。

品尝到它们肉质独特，而且口感软烂的肉质，所以我们也能从中获取更多的经济价值和营养价值。从而改善我们的身体，让我们的身体更加的强壮。