哺乳期如何增加妈妈下奶量？

一、哺乳期如何增加妈妈下奶量？

这个我必须有资格来说一说了，我当初也是因为母乳不够，四处奔波，为我儿子的口粮操劳至极，说起来真的是一把辛酸泪， 没少做过无用功。

下面我就来说一说我的经验：

1.首先就是要树立自信心，相信自己的母乳够，拥有一个良好的心态是非常重要的。

2：告诉你的老公，以及你的家人们，不要一直说你的母乳不够，不要因为小朋友哭，就说是小朋友没有吃饱。你的家人更要鼓励你，相信你的母乳是可以的。

3.不要一看到母乳有点不够，小朋友哭的稀里哗啦，就早早给小朋友添加奶粉，进行混合喂养的方式，相信我，你这样做的话用不了多久，你的母乳就真的不够了，而且会越来越少。因为这时候你的心态就已经不好了，你对自己没有信心，而且你也不愿意小朋友哭得那么厉害，你也可能会安慰自己，吃奶粉的宝宝也一样的健康，所以你喂奶粉的次数和量也越来越多，母乳喂养也越少。

4.你可以多喝点下奶的汤，不用那么油腻，那些都是脂肪啊，合适就好，不用过度，比如鲫鱼豆腐汤，通草汤等等，可以多在网上搜搜下奶的食谱，挺多的，也不费力。

5.最最最后的一点，也是最重要的一点，就是增加母乳喂养的次数，仔细来说一下大概怎么做

• 平时你如果3个小时喂一次奶，就改成1.5或则2个小时喂一次奶，喂奶前可以喝一杯奶或则水，补充水分特别重要啊，敲黑板！划重点！
• 不要想着母乳不够，就等久一点，再喂小朋友，不是这样的啊，完全错误❌的方式
• 如果小朋友睡了，没有及时吃奶，千万不要不管啊，用吸奶器都要吸出来啊，宝妈们，这步非常重要，你喂养的次数越多，你的身体就认为你非常需要母乳，就会越产越多，就像源源不断的井水，反之亦然。（这是我当时去医院 咨询母乳不足问题的时候，我的就诊医生告诉我，她说“为啥以前基本没有母乳不够的问题，就是因为那时小朋友没有其他东西可以吃，只能喝母乳，母乳不够，就一直吮吸，喂养次数多了，奶自然就多了，哪像现在，母乳有点点不够，就喂奶粉，当然母乳不够了”）

也正因为如此，我身边的好朋友听取了我的建议，母乳不够的问题，也得到了解决，我也非常开心帮助了她，因为我特别理解母乳不够带来的烦恼。

说了那么多，总而言之，言而总之就是一句话，心态放好，有自信心，增加母乳喂养次数。

最后的最后，祝愿全天下的宝妈们 都母乳多多，没烦恼！第一次认真写这么久，希望喜欢的宝妈们，如果有帮到你，就多多给我点赞，收藏吧，ヾ(≧∇≦谢谢≧∇≦)ノ

二、哺乳期的狗妈妈吃什么下奶?

不要放调料，煮点鸡肉牛肉之类的改善下伙食。牛肉贵的话买鸡肉，双十二了，买过最便宜的鸡胸肉是5块钱一斤

三、哺乳期榴莲下奶吗？

榴莲是哺乳妇女常吃的水果，用来褒汤喝很下奶，而且非常补。但是一方面吃榴莲更容易上火，另一方面榴莲热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，所以哺乳期妈妈食用榴莲要适量。另外哺乳期食补要温补，不宜吃太过燥热的东西。哺乳期妈妈可吃点温性的水果，如猕猴桃、苹果、红提、木瓜等。

四、哺乳期下奶注意事项？

在哺乳期下奶期间注意做好护理工作，预防乳腺炎的感染或者乳汁淤积的风险。需要严格的控制饮食，多吃瘦肉或者乌鸡汤等来食疗，不要吃太油腻的食物。同时看一下乳汁的分泌是否充足，及时的喂奶或者用吸奶器来排空乳房，否则容易导致乳汁淤积。

五、哺乳期喝什么最下奶？

在哺乳期可以用乌鸡汤，鲫鱼汤或者用通草来煲汤食疗，可以下奶的。在哺乳期做好乳房的护理工作，警惕乳腺炎的情况，也不要吃生冷的食物，多喝汤效果是比较明显的。同时在哺乳期不要熬夜，做好乳房的护理工作，警惕乳汁淤积或者乳腺炎的风险。

六、哺乳期吃什么蔬菜下奶？

哺乳期间要多补充一些富含蛋白质的食物和补充维生素等一些营养食物，才有利于奶水的分泌。比如可以多喝猪蹄汤，排骨汤以及豆浆这些。蔬菜主要是补充人体的维生素和善食纤维等一些营养成分的摄入，多吃芹菜，菠菜等一些绿叶蔬菜，对于下奶有一定的帮助。

七、哺乳期喝什么下奶多？

哺乳期间是可以喝一些猪蹄黄豆汤，鲫鱼豆腐汤，排骨汤来帮助分泌乳汁的，另外也是可以喝一些蔬菜汤鸡汤等有营养的物质，但是如果长期得不到改善，那么最好是可以到正规的医院进行就诊，也是可以寻求催乳师来帮助乳汁分泌的，另外也要保持心态平和，如果心情过度焦躁，也是会导致乳汁分泌不畅。

八、哺乳期喝牛奶下奶吗？

牛奶不具有催乳的作用，但是在哺乳期多喝牛奶可以补充钙元素，进而能提高乳汁的质量，而且多喝牛奶也可以增加产妇的抵抗力。如果乳汁分泌较少可以适当的多喝汤汤水水的，比如猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤等，都具有一定的催乳的作用。同时也要多吃绿色的蔬菜和水果，补充维生素。

九、木瓜怎么吃下奶哺乳期？

木瓜性平微温，归肝、脾经，除了有助消化，还能够消暑、解渴、润肺、止咳，既是一种含有丰富营养的水果，同时又是一种具有美容护肤、养颜保健功效的佳品，是哺乳期妇女催乳、增乳的传统食品。

用木瓜和其他催乳食品、催乳食物放在一起来吃，既可以通乳，又可以减少产妇的急性乳腺炎。

熟吃的木瓜催奶效果要好于生吃的木瓜，如果催奶，一定要吃熟的木瓜，给大家推荐木瓜的吃法具体如下：

1、木瓜牛奶粥。

首先可以把木瓜切成小块，再把木瓜放到锅里，然后放上1升牛奶，加入适量的冰糖和红枣，大火烧开以后，煮20-30分钟就可以了；

2、木瓜猪蹄汤，把猪蹄先用砂锅煲2-3个小时左右，一直到猪蹄软烂为止。然后放入猪肚，再放一些枸杞、花生、天麻、生姜，再用小火煮20分钟左右，然后时候再放入切好的木瓜就可以了，也有很好的下奶功效；

3、木瓜鲫鱼汤，木瓜鲫鱼汤一般做法是把鲫鱼在油锅里煎至表面微黄，然后再放入汤锅中，加入适量水，再加入木瓜，大火烧开，转小火。煲煮1个小时左右，煲至锅中的汤水呈奶白色就可以了，煲汤最好选用青木瓜，青木瓜比较好；

4、还可以做一些银耳红糖炖木瓜，对于产后气血不足、乳汁缺乏的产妇，可以加入黄芪、当归来补气血催乳。

十、哺乳期狗狗吃什么下奶？

鸡汤，猪蹄花生汤，羊排骨汤，和鲫鱼汤都可以下奶，

由于生的时候流的血太多了，要吃点补血的鸡精，

买一种中药叫通草，跟猪脚一起煲很棒，母亲头一周的初乳，对小狗的身体非常非常好，再接下来的奶跟初乳就没法比了，所以头几天催奶太重要了。

(牛鼻子通草汤,吃过之后奶狂飙,想止都止不住!)

买一些液体钙水，要补一钙，她们都生那么多钙流失一定很多，

但记得汤不能喝得太多太多了，不然奶就会变成油汤了，小狗吃了就消化不了了.

母狗喂奶期间，不可以让狗吃猪肝,猪肝起收奶水作用

催奶：

1、鲫鱼通草汤——通草药房可以买的到，中药，每次放个10个左右，和鲫鱼炖汤，下奶蛮好的

2、黄豆猪踢——猪踢不要给它吃太多，太油腻，喝汤就好了

3、卵磷脂颗粒IN——这个也有下奶的左右，根据体重来，哺乳期间，稍微多一点也问题不大

4、木瓜粉——就是现在很多女孩喜欢买着喝的，不过建议冲淡一点，个人觉得太甜了不好

人工喂养

1、狗奶粉——有的宠物用品店或者网上可以买到，一般的在50-60元一罐，大概300克，也有贵的，狗奶粉小狗很喜欢喝，可能里面真的有狗奶成分，而且营养也比较类似母乳

2、脱脂牛奶（或奶粉）——一定要是脱脂的，牛奶中的乳糖等成分对狗的肠胃有刺激，更何况是刚出生的小狗，所以一定要买脱脂奶或脱脂奶粉

但是不管是狗奶粉还是脱脂奶，都还是要让小狗都轮流吃到母乳，这很重要！

对了，为了防止母狗产后、哺乳缺钙，一定要及时补钙，强烈推荐葡萄糖酸钙（或者葡萄糖酸锌钙），就是三晶蓝瓶的，一天1-2支，可以很有效防止母狗缺钙，锌是帮助钙吸收的~