增加免疫力吃什么好？

一、增加免疫力吃什么好？

增强自身的免疫力可以做以下几点：

1、均衡饮食：癌症患者日常生活中应该注意营养的丰富，保持膳食均衡。适当补充优质蛋白质，如鱼类、肉类、蛋类、奶类等，同时也要多补充新鲜蔬菜和水果，少食辛辣、刺激性食物，忌食生冷食物。日常注意营养的摄取，可以吃些提升免疫力的保健产品，像安普的人参大豆小分子肽就比较不错，吸收率更高，也是正规厂家生产的，有自己的专利技术。

2、良好的生活习惯：远离烟酒，避免熬夜，少看手机和电视，少做伤神的事情，少吃垃圾食品，一日三餐，饮食规律，避免暴饮暴食，晚上尽量在7点以前就餐，减少在外就餐的几率。

3、动比坐着强：癌症患者可以根据自己的身体状况选择适宜的运动进行体育锻炼，如散步、快走、游泳等。日常生活中也可以多进行爬山、郊游、打太极、八段锦等有氧运动，促进肠胃的消化和吸收，增进身体吸氧功能，促进排毒，转移不良情绪，可谓一举多得。

4、积极的心态：心态在影响癌症康复的因素上占据主要地位，心态好，是战胜癌症的保证。看看那些长寿老人，她们有几个愁眉苦脸、郁郁寡欢的，哪一个不是看着精神气十足。保持积极的心态面对癌症，有战胜癌症的信心和决心，就有战胜癌症的机会。

二、吃什么食物增加免疫力？

总体的原则是不偏食，各种食物都吃。凡是富含有多种维生素、蛋白质、矿物质的食物以及五谷杂粮都可以增强免疫力。

橙子、香蕉、苹果等水果都含有丰富的维生素C，维生素B6以及维生素A，是调节免疫力的主要帮手。

蔬菜类比如白萝卜、胡萝卜、洋葱、大蒜、蘑菇、山药、土豆等都含有胡萝卜素，含有叶酸和各种维生素及矿物质。

鱼类、蛋类、瘦肉、豆制品富含有高蛋白，这些食物按需食用，均衡饮食，不要过多食用。

三、吃什么能增加免疫力？

     增强免疫力，应该合理食用富含优质蛋白质、维生素、微量元素的食物。

1.优质蛋白质：蛋白质参与人体组织的代谢、修复和更新，维持人体健康和生命活动，是免疫的物质基础，也是构成身体内抗体的主要成分。常见的蛋白质有鲈鱼、鸡肉、鸡蛋等。

2.维生素：维生素对维持人体正常免疫功能有一定的功效，一般平衡膳食能够提供足够的维生素，但有特殊需要以及摄入不够的人群应合理补充，以免降低免疫力，如西红柿、苹果等都具有丰富的维生素。

3.微量元素：微量元素可以提高人体的免疫功能，如经常吃动物内脏可以促进铁、锌的摄入。

四、老人吃什么增加免疫力？

增加免疫力的食物是非常多的，建议您给老人平时多吃牛奶鸡蛋，一些豆制品，豆浆，豆腐。多吃水果，苹果，香蕉，猕猴桃，葡萄西瓜，都有丰富的维生素，多吃蔬菜，油麦菜，菠菜，芹菜，保证充足的睡眠，劳逸结合，避免过度劳累，可以多做有氧运动。

五、吃什么可以增加免疫力？

吃肉类和牛奶

增加优质的蛋白质，优质蛋白质可以促进抗体的合成。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、牛肉等物质。

再者要注意增加真菌类的食品，比如蘑菇、金针菇、木耳等食品，可以调节免疫功能，增强免疫力。

另外，可以注意增加橄榄油一类的食品，含有丰富的不饱和脂肪酸。地中海饮食是一种非常推崇的饮食，因为新鲜的初榨橄榄油比较有名气。

再者可以注意增加深海鱼，鲅鱼、金枪鱼、刀鱼、三文鱼

六、吃什么菜能够提高免疫力？

吃富含维生素、矿物质及抗氧化活性成分的菜有利于提高机体免疫力，如番茄、西兰花、甘蓝、菌菇类、洋葱等。但同时更要注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，多运动。

菠菜含有叶酸，有助于产生新的细胞并修复DNA，还富含纤维素、维生素C、叶绿素、钙、铁等，具有抗氧化作用。

西兰花别名绿菜花、西兰花菜，因口感佳、营养丰富，被推荐为十大健康食品之一。它的矿物质成分比其他蔬菜更全面，维生素C和叶酸含量高于其它普通蔬菜，有助于提高机体免疫力。

生菜富含维生素C、维生素E、叶绿素、钙等。生菜最好洗净后生吃，可以保持生菜中的维生素不被破坏，容易被人体吸收。

新鲜蔬菜维生素的含量丰富，西兰花、菠菜、白萝卜、南瓜、红萝卜、大白菜、大蒜、苦瓜、山药、洋葱等都是有利于提高机体免疫力的蔬菜，每天最好尽可能多摄入几种。

良好的饮食结构和规律的作息也能增强免疫力，平时要注意营养均衡，不挑食不偏食，保证充足睡眠，不熬夜，多参加户外活动，锻炼身体，增强体质。

七、常吃什么水果可以增加免疫力？

葡萄柚：葡萄柚有着浓郁的香味，可以提神醒脑，净化心灵。其中所含的维生素C可增强人体免疫力。此外，维生素C也是人体产生多巴胺和肾上腺素的重要成分。

苹果：苹果除了富含维生素外，还含有大量的膳食纤维、氨基酸、碳水化合物以及果胶，食用之后可以改善心血管功能，还能提高人体免疫力和抵抗力，从而降低心脑血管疾病发作的几率。

八、吃什么水果可以增加免疫力？

多吃维生素含量高的水果可以提高免疫力，比如苹果、橘子、柠檬等。

1.苹果：苹果除了富含维生素外，还含有大量的膳食纤维、氨基酸、碳水化合物以及果胶，

2.橘子：橘子含有丰富的维生素C和柠檬酸，还含有膳食纤维以及果胶成分，

3.柠檬：柠檬含有丰富的维生素C，经常食用有提高抵抗力的作用，而且柠檬还含有枸橼酸

九、出壳小鸡吃什么增加免疫力？

小鸡苗一般吃青饲料、昆虫、蚕蛹粉等食物可以提高自身的免疫力。青饲料、昆虫以及蚕蛹粉中含有丰富的天然蛋白、氨基酸以及维生素等物质，而这些物质对于增强动物的抵抗力都有不错的效果，特别是部分昆虫还会含有一些能够增强动物的免疫力的物质，比如几丁质（甲壳素）。

十、子宫增加免疫力吃什么中成药？

子宫增加免疫力，不能随便吃药，免得药物损伤身体，可以配中药进行调理，保持阴部的清洁卫生，注意生活规律，饮食均衡，不要受凉，不要吃冷饮，不想要孩子做好避孕措施，避免流产，可以去医院中医科进行辨证治疗，可以用中药进行治疗的。