尊者，什么是佛陀的三十二相和八十种好

修佛陀三十二相八十种好的行法:

若持戒不动、施心不移、安住实语，如须弥山．以是业缘得足下平满，如奁底相。

若于父母所、和尚师长、乃至畜生，以如法财，供养供给．以是业缘，得成足下千辐轮相。

若不杀不盗，于父母师长常生欢喜．以是业缘得成三相︰一者手指纤长、二足跟修长、三其身方直。

若修四摄法摄取众生．以是业缘得网缦指，如白鹅王。

若父母师长若病苦时，以手洗拭捉持案摩．以是业缘得手足柔软。

若持戒闻法慧施无厌．以是业缘得节踝佣满，身毛上靡。

若专心听法演说正教．以是业缘得鹿王[月端]，[月端]为股肉，佛之股肉纤圆如鹿王者

[月端]。

注:正确[

]内的字为月+端字去掉立

若于诸众生不生害心．饮食知足常乐惠施，瞻病给药．以是业缘其身圆满如尼拘陀树．立手过膝，顶有肉髻，无见顶相。

若见怖畏者为作救护．见裸露者施与衣服．以是业缘得阴藏相。

若亲近智者远离愚人．善喜问答．扫饰行路．以是业缘，得皮肤细滑身毛右旋。

若常以饮食衣服卧具医药香华灯明施人．以是业缘得身金色常光照耀。

若行施之时，所施之物能舍不吝．不观福田及非福田．以是业缘得七处平满相。

若布施之时心不生疑．以是业缘得柔软声相。

若如法求财以用布施．以是业缘得缺骨充满．师子上身臂肘佣纤。

若远离两舌恶口恚心．以是业缘，得四十齿白净齐密。

若于诸众生修大慈悲．以是业缘得二牙相。

若常作是愿．有来求者随意给与．以是业缘得师子颊。

若随诸众生所须之食悉皆与之．以是业缘得味中上味。

若自修十善遍以化人．以是业缘得广长舌。

若不讼彼短不谤正法．以是业缘得梵音声。

若见诸怨憎，生于喜心．以是业缘得目睫绀色。

若不隐他德称扬其善．以是业缘得白毫相。

若如是修习如是三十二相业因缘时，则得佛陀三十二相八十种好。

三藏法数四十八谓：

一、足安平相，足里无凹处者。

二、千辐轮相，足下有轮形者。

三、手指纤长相，手指细长者。

四、手足柔软相，手足之柔者。

五、手足缦网相，手足指与指间有缦网之纤纬交互连络如鹅鸭者。

六、足跟满足相，跟是足踵，踵圆满无凹处者。

七、足跌高好相，跌者足背也，足背高起而圆满者

最合理的早餐搭配是什么

三、向您推荐一周早餐食谱星期一、三、五为牛奶1袋，加营养谷物1袋，鲜肉包1－3个，香蕉一根；星期二、四、六：白粥一碗（100 克），加煎蛋1个，烧麦包（菜包）1个，酸奶1瓶。

星期一主食：椰子吐司1一2片副食：熏肉2片小菜：水果沙拉1份（类似子肯德基的份量）汤羹：奶油百合汤1份营养成分：热量 685. 2千卡,蛋白质26. 9g,脂肪25. 2g,碳水化台物87. 5g,维生素C 11. 54微克,钙72. 59mg,铁5. 62mg,锌3. 00mg,铜1. 30mg。

星期二主食：杭州小笼包 50克（2 个）副食：五香茶蛋1个小菜：八宝菜1份（一小碟）汤羹：小馄饨50克营养成分：热量 5785千卡，蛋白质28. 0g，脂肪21. 9g，碳水化合物67. 2g，维生素A 138. 38微克，维生素B1 0. 50mg，维生素B20. 30mg，维生素C 0. 20mg，钙62. 84mg，铁7. 42mg，锌3. 29mg，铜0. 34mg。

星期三主食：巧克力蛋卷1一2片副食：辣鸡翅1—2个小菜：酸辣瓜条1份汤羹纯鲜牛奶 300ml营养成分：热量741. 7千卡蛋白质27. 6g脂肪32. 3g碳水化合物85. 0g维生素A 198. 77微克维生素B1 O. 19mg维生素B2 0. 53mg维生素C 9. 99mg钙333. 05mg铁4. 83mg锌3. 65mg铜 1. 36mg。

星期四主食：奶皇包50克，副食：通脊肉（熟食）1—2片小菜：拌三丝（胡萝卜、尖椒、土豆）1份汤羹：黑米紫米仁粥50克营养成分：热量 581. 7千卡，蛋白质26. 2 g，脂肪16. 4g，碳水化合物81. 4g，维生素A 142.99，微克维生素B1 0. 21mg，维生素B2 0. 20mg，维生素C 13. 54mg，钙43. 29mg，铁4. 76mg，锌4. 84mg，铜0. 37mg。

星期五主食：鲜虾肉汉堡1个副食：蔬菜沙拉1份历羹：豌豆泥奶油汤1份营养成分：热量7046. 千卡，蛋白质19. 6g，脂肪40. 1g，碳水化合物69. 3g，维生素 A 192. 27微克，维生素B1 013mg，维生素 B20. 15mg，维生素C 28. 44mg，钙153. 33mg，铁4. 52mg，锌2. 77mg，铜0. 5mg。

星期六主食：豆沙包50克副食：酱鸡肝2个小菜：拌雪里红豆1份汤羹：银耳桂圆薏米仁粥50克营养成分：热量 690. 2千卡，蛋白质27. 0g，脂肪15. 5g，碳水化合物110. 2g，维生素 A 11. 69g，微克维生素B1 0. 38mg，维生素B2 0. 23mg，维生素 C2. 19mg，钙177. 85mg，铁8. 22mg，锌3. 88mg，铜0. 93mg。四、请您试着做

(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。

豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。

芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝．香菇。

（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜

燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。

菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇。

什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干

黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。

鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。

苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

（四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末

皮蛋粥：粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。

果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。

雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。

（五）菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋

菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。

白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干。

鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。