我的心情不好该怎么办啊

每个人的心情都有起有落，

而人生中的烦恼也好像总是如影随形，

不论你想得开想不开，

日子还是一天天的过去，

开心也是一天，

不开心也是一天，

人要学会调整心态，

或者用一种心理暗示的方式来使自己愉快，

可以对自己大声说：

我真的很愉快我真的很愉快，

我真的真的真的很愉快，

为什么不呢，

想想你拥有的，

别人没有的，

知足常乐啊。

充满阳光的好时节，

出去散散步呼吸新鲜空气，

我上个月就和家人一起去看了樱花，

照了许多照片，

你也可以约上三五好友出去走走，

逛逛街买些喜欢的东西，

我心情不好通常采取这个方法，

跟朋友喝茶聊天，

去唱歌蹦蹦迪发泄一下，

你的心情会好些,

有一种调节心理和生理的瑜伽，

可以放松心情，

调节内分泌，

你也可以试试,

这两天我听了那首：

桃花朵朵开，

心情不错，

我最近特别爱听歌，

心情便不错。